Kurse

Geburtsvorbereitungskurs

Wochenendkurs: Gemischter Kurs, welcher Freitag Abend, Samstag und Sonntag stattfindet. Für alle die unter der Woche keine Zeit haben. Freitagabend ist Frauenabend, Samstag und Sonntag mit Partner (14h)
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Zweit(Mehr)gebärendenkurs: Einen (Sams)Tag für dich – wir starten um 9 am Vormittag und besprechen in erfahrener Runde alles wichtige rund ums 2./3. oder … Kind. (circa 7h)
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nächste Termine:

– WE-Kurs:

24.5. – 26.5.19 / 5.07 – 7.07.19 / 16.8. – 18.8.19 / 13.9. – 15.9.19 / 15.10 – 17.10.19 / 15.11 – 17.11.19

– Zweit(Mehr)gebärendenkurs:

18.5.19/27.7.19/5.10.19/7.12.19

Rückbildungskurs mit Baby

Da durch Schwangerschaft und Geburt dein Körper vielen Belastungen ausgesetz wurde, empfehlen wir einen Rückbildungskurs. Dieser sollte 8 – 12 Wochen nach der Entbindung starten.

Im Kurs zeigen wir dir Übungen, um deinen Beckenboden zu stärken und Bauchmuskulatur sowie Körperhaltung zu unterstützen.

  • Ein Abendkurs für gewordene Mamas. Nimm dir Zeit für deinen Körper wärend dein Kind gut betreut zuhause ist. Ganz ohne Ablenkung.
  • Oder ein Vormittagskurs  (9.15Uhr) für Mama und Kind. Er findet 1 mal in der Woche statt über einen Zeitraum von 8 Wochen.

Der Vormittagskurs findet mit Babsitter statt, dieser wird verbindlich mit gebucht.

Nächsten Kurse starten.

3.4. April (9:30 – 10 .15)

 

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Aufbaurückbildungskurs

Da Loryn Beckenbodentrainerin ist können wir dir auch nach dem regulären Rückbildungskurs einen Aufbaukurs anbieten. Hier wird nochmals intensiv am Beckenboden, der Halte und Stützmuskulatur gearbeitet. Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, ob nach dem ersten Rückbildungskurs oder lange nach dem letzten Kind.

Zurzeit in Form von Pilates bitte bei www.julia-friendt.de aktuelle Kurse entnehmen.

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